郴州旅游全攻略：山水人文深度体验
郴州位于湖南省东南部，以‘林中之城’著称，集奇山、秀水、草原、温泉于一体。以下为精选景点及行程建议：
一、核心景点推荐
- 东江湖景区：以‘雾漫小东江’闻名，清晨江面雾气氤氲，如入仙境。可乘船游览湖光山色，参观兜率灵岩。
- 高椅岭：丹霞地貌奇观，红岩碧水相映，适合徒步摄影，建议傍晚前往观赏日落。
- 莽山国家森林公园：原始森林覆盖，有‘第二西双版纳’之称，可登天台山观云海，体验悬崖缆车。
- 仰天湖草原：南方罕见的高山草原，夏季凉爽，适合露营、骑马，星空观赏极佳。
- 苏仙岭：道教文化胜地，登顶可俯瞰郴州全景，传说苏耽在此羽化登仙。
- 飞天山国家地质公园：丹霞地貌与喀斯特景观交融，有千年悬棺、摩崖石刻等人文遗迹。
二、行程规划建议
经典3日游：
Day1：上午抵达郴州，下午游览高椅岭（日落时分最佳）；
Day2：清晨体验东江湖雾漫奇观，午后前往莽山；
Day3：仰天湖草原半日游，返程。
深度5日游：增加飞天山地质考察、苏仙岭人文徒步，并可安排温泉度假（如汝城温泉）。
三、交通与住宿
- 交通：郴州有高铁站（郴州西），景点间建议包车或自驾（部分山区路况需谨慎）。
- 住宿：东江湖周边民宿（观雾方便）、莽山森林温泉酒店、仰天湖草原帐篷营地。
四、美食必尝
栖凤渡鱼粉、东江三文鱼、临武鸭、桂东黄糍粑，搭配本地茶饮‘玲珑茶’。
五、注意事项
- 东江湖观雾需早起（5-8点最佳），注意防潮保暖。
- 高椅岭部分路段未开发，徒步需穿防滑鞋。
- 夏季草原紫外线强，做好防晒；冬季莽山可能结冰，需防滑装备。
郴州四季皆宜游览，春赏花、夏避暑、秋观叶、冬温泉，灵活规划即可收获难忘旅程！