第一天：小东江晨雾与高椅岭丹霞
上午：清晨6点前抵达小东江景区，观雾最佳时间为6:30-8:30。建议乘坐景区摆渡车至2号或3号观景台，捕捉渔夫撒网与江雾交融的绝美画面。门票参考价85元。
中午：前往东江大坝附近品尝三文鱼宴（一鱼五吃为当地特色），人均消费约100-150元。
下午：驱车至高椅岭（车程约40分钟），徒步欣赏红岩碧水的丹霞地貌，建议穿防滑鞋，日落时分光影效果极佳。免费开放，但需注意安全。
住宿：选择小东江周边民宿，如“偷时间的猫”，价格300-500元/晚，提前预订。
第二天：莽山国家森林公园深度探秘
全天：早餐后前往莽山国家森林公园（车程约1.5小时），重点游览天台山险峰与将军寨原始森林。缆车往返150元，徒步路线需4-5小时，备好饮水与零食。
傍晚：返程前可至裕后街品尝郴州米粉、烧鸡公等地道美食，结束行程。
实用贴士
- 交通：郴州西站租车自驾最便捷，景点间车程均在1.5小时内。
- 装备：轻便运动装、相机、防晒用品及雨具。
- 预约：国庆期间景区限流，需通过“郴州文旅”公众号提前预约。